Yoga in kleinen Gruppen –
persönlich begleitet
Meine Kurse bieten dir die Möglichkeit, Yoga Schritt für Schritt kennenzulernen oder deine Praxis in einer festen Gruppe weiterzuentwickeln. Dabei lege ich besonderen Wert auf persönliche Begleitung, eine angenehme Atmosphäre in klein gehaltenen Gruppen.
Regelmäßige Yogapraxis kann einen wertvollen Beitrag dazu leisten, Beweglichkeit, Wohlbefinden und innere Balance langfristig zu fördern. Ein fester Kurstermin unterstützt dich dabei, Yoga nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren und eine wohltuende Routine zu entwickeln.
Ob du Yoga neu entdecken möchtest, nach einer längeren Pause wieder einsteigen willst oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist herzlich willkommen.
Atmaraum Impulse
Yoga endet nicht mit der letzten Kursstunde. Mit besonderen Angeboten wie dem Atmaraum Silent Walk sowie Vorträgen und Themenabenden entstehen Räume für neue Erfahrungen, Begegnungen und wertvolle Impulse für den Alltag.
Atmaraum Silent Walk
Gemeinsam unterwegs. Ganz bei dir.
..Manchmal finden wir genau dann zu uns selbst, wenn es um uns herum still wird..
Eine besondere Auszeit für alle, die neue Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen und die Verbindung zu sich selbst bewusst stärken möchten.
Der Atmaraum Silent Walk ist eine besondere Ergänzung zu meinen Kursen. Er richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die die gemeinsame Praxis in einem neuen Rahmen erleben und die Verbindung von Bewegung, Natur und Achtsamkeit bewusst vertiefen möchten.
Beim Atmaraum Silent Walk verbringen wir gemeinsam Zeit in der Natur – und dennoch jeder für sich. In bewusstem Schweigen führt uns ein achtsamer Spaziergang Rund um den Hechtsee. Dabei richten wir die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche: den Atem, die Bewegung, die frische Luft, die Natur und die Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments.
Ohne Gespräche entsteht für dich Raum, die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen. So wird das Gehen zu deiner Meditation in Bewegung: entschleunigend, klärend und zugleich belebend.
Im Anschluss begrüßen wir gemeinsam den Tag mit mehreren Runden Surya Namaskar dem „Sonnengruß“. In den Sommermonaten findet die Praxis bei schönem Wetter unter freiem Himmel statt und verbindet die Kraft der Bewegung mit der besonderen Atmosphäre der Natur. Die fließende Verbindung von Bewegung und Atmung lässt neue Energie entstehen und macht spürbar, was die Zeit in der Natur bereits vorbereitet hat: mehr Präsenz, mehr Lebendigkeit und ein bewusstes Gefühl für den eigenen Körper.
Zum Abschluss lassen wir bei einem im Atmaraum liebevoll vorbereiteten Brunch den Vormittag entspannt ausklingen – in wohltuender Gemeinschaft, mit herzlichen Gesprächen und genussvollen Momenten.
Organisatorisches
Zeitlicher Rahmen: ca. 2,5 Stunden
Termine: mehrmals jährlich an ausgewählten Samstagvormittagen
Teilnahme: begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung erforderlich
Ort: Treffpunkt Hechtsee Parkplatz
Teilnahmebeitrag: € 29,- inklusive Brunch
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Vorträge & Themenabende
Regelmäßig ergänzen Vorträge und Themenabende das Kursangebot. Aktuelle Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Gemeinsam mit ausgewählten Expertinnen und Experten – beispielsweise aus den Bereichen Physiotherapie, Gesundheit oder Bewegung – entstehen wertvolle Impulse rund um Wohlbefinden, Körperbewusstsein und einen achtsamen Lebensstil.
